Ginástica mental: exercícios rápidos para um cérebro vencedor. Vamos nos envolver!

Pronto para o ginástica mental? A nova coluna começa hoje “O cérebro vencedor”, fruto da colaboração de PRIMEIRO Online com o professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicólogo, professor da Universidade Estadual de Milão e presidente da Assomensana, a associação para o desenvolvimento e aprimoramento das atividades mentais. Manter o atividades mentais pronto e eficiente é uma boa forma de enfrentar o maior concorrente humano dos novos tempos: ointeligência artificial.

Todos os domingos será proposto um exercício de ginástica mental no FIRSTonline que irá estimularhabilidade diferente e cada vez será indicado:

1. quais funções cognitivas ele estimula
2. que propósito isso serve na vida cotidiana
3. entrega para realizar o exercício
4. quanto tempo deve ser o tempo de execução?
5. como calcular a pontuação
6. a linha de chegada para uma pontuação ideal
7. como torná-lo mais fortalecedor
8. quais variações adotar para continuar fazendo isso.

Exercício de ginástica mental n.1

Aqui está o primeiro exercício de ginástica mental. Desta vez teremos como objetivo desenvolver e fortalecer bem três habilidades cognitivas: linguagem, capacidade de organizar informações e flexibilidade mental.

“Essas habilidades são especialmente importantes quando nós temos que tomar decisões que exigem organizar muitas informações ou modificar e adotar novos padrões mentais mais funcional em uma determinada situação”, explica o neuropsicólogo Iannoccari. “Também é útil para trem a "olhar“, isto é, a capacidade de assumir sem hesitação a palavra que precisamos no momento certo."

Pronto para alguma ginástica mental? Aqui estão as regras

entrega: Manter uma cronômetro e um bloco de notas (catáceo ou digital). Disque o maior número de palavras usando o cartas presentes na caixa (retirado das palavras “FIRSTONLINE” e “ASSOMENSANA”). Eles podem ser usados só essas letras e nenhum novo pode ser adicionado. Cada vez que uma palavra é composta, as letras ficam novamente disponíveis para palavras subsequentes.

Tempo de execução: realizar a tarefa em minutos 2

Contagem: cada letra usada vale 1 ponto. Some o número de letras que compõem as palavras formadas.

Linha de chegada: total pelo menos 100 pontos em uma sessão de 120 segundos.

Reforço: você pode repetir o exercício em momentos diferentes sempre usando as mesmas letras, mas evitando reescrever palavras que já foram escritas.

Variantes: alterar conjuntos de pelo menos 20 letras usando outras palavras aleatórias (exemplo: “treinar mentalmente”, “brincar com alegria”, etc.).