ginástica em casa, Mas também fisioterapia básica. Em tempos de coronavírus, até a atividade física pode (e deve) encontrar novos espaços vitais e novas metodologias, dando-nos excelentes indicações para o futuro. Exercícios simples de fisioterapia podem ser muito úteis para uma série infinita de situações: desde a primeira reabilitação após uma internação até a necessidade de enfrentar um período de isolamento enquanto os ginásios e campos esportivos ainda estão fechados.
O FIRST Tutorial já oferece um guia de ginástica para fazer em casa, com uma série de exercícios em vídeo que são progressivamente atualizados e enriquecidos. agora oferece a você um tutorial específico sobre fisioterapia "remota", sem a manipulação direta de um profissional. No entanto, devemos sempre entrar em contato para combinar o tipo exato e a progressão de nossos exercícios, para obter o máximo benefício deles, evitando esforços e movimentos que não são adequados para nossa condição.
O "faça você mesmo" dentro das paredes de casa é bom, mas o médico ou fisioterapeuta ainda poderá nos ajudar a criar a mistura mais adequada para você, calibrando as atividades em qualquer caso com relação ao nosso estado físico, nosso neuromotor características e nossas possíveis patologias.
