春:花で料理を彩る方法を学びましょう

キッチンでの使用が増えている食用花は、料理に香り、味、美しさを与えます。 サラダ、ファーストコース、メインコース、デザートを豊かにするだけでなく、ハーブティー、カクテル、リキュールの香り付けにも使用される 50 種類以上があります。 さらに…
オイル: ビベンダ ガイドが選んだイタリアで最高のエクストラ バージン オリーブ オイル

イタリアン ソムリエ財団のガイドが、イタリアン エクセレンス 2020-2021 の生産を撮影しました。 トスカーナがすべてを打ち負かし、プーリアとウンブリアが続きます。 Five Drops of Oil を受賞した全 170 社の地域別リスト。 ダニエラ・スクロボーニャ: ストライク…
腎臓病に対する地中海式食事の星付き配達

Da Vittorio の Cerea Brothers of Da Vittorio 3 ミシュランの星、Giuseppe Iannotti 1 つ星、マスター パティシエの Roberto Rinaldini は、サン ラッファエッレの科学的プロジェクトを支援するために団結し、機能における遺伝子の発現を修正するために栄養に介入する方法を研究しています…
豆ましょう! マメ科植物、健康と環境に良い低コストのタンパク質

貧しい人々の肉と考えられ、第二次世界大戦後まで持続可能な代替品でしたが、時が経つにつれて無視されてきました. Slow Beans ネットワークは、主食であるマメ科植物の新しい文化に対する皆の意識を高める一連のイベントを推進しています…
カカオ クルード: パレストリーナの純粋で良質で健康的なチョコレート

パレストリーナの起業家兼人類学者は、認定されたオーガニックの南米生カカオを使用して洗練されたチョコレートを作成し、果実のすべての味覚および栄養補助特性を保護します。 無添加・グルテンフリー、カカオ本来の味わいをこだわりの製法で…
Covidと食べ物:地中海式ダイエットは解釈されなければならない

偏った食生活は寿命に影響を与える可能性があります。 パンデミックは食生活にマイナスの変化をもたらしました。 地中海式ダイエットは依然として基本的なものですが、新しいニーズに照らして読む必要があります. Longevitystudio メソッドは、カロリー削減に焦点を当てています…
パエストゥム IPG のアーティチョーク、早熟で用途が広く、キッチンで春を告げる

彼らは市場に登場する最初のものです。 非常に柔らかく、体に有益な特性をすべて維持しながら生で食べることができます。 イースターでは、伝統的にグリルで直接調理する必要があります。 しかし、他の地元のレシピもあります。
セリアック病のためのイースターのためのシェフ、マルコ・スカリオーネによるグルテンフリーのパスティエラ

グルテンフリー料理を専門とするシチリア人シェフの提案は、小麦をミネラル、食物繊維、抗酸化物質が豊富な食品であるキノアに置き換えることにより、イースターデザートの偉大な古典のXNUMXつを再訪します. ヘルシーな代替デザート
Covid: テーブルの上の健康は、100% イタリアン パスタへの欲求を高めます

食物と健康の関係が確認されると、イタリア人は地中海式食事の健康原則を再発見します。 彼らはより多くの油、野菜、果物を消費します。 パスタブーム:+23%。 お気に入りは、より安全と考えられるイタリア製のものです。 栄養士が食べることの大切さ…
ヘルシーな栗風味のパン「パトナ・ルニジャーナ」

クレープとカスタニャッチョの中間に位置するパットーナは、リグーリア州とトスカーナ州にまたがるルニジャーナの非常に古い農民の特産品で、栗などの貧弱で栄養価の高い食材も利用していました。 それは消費することができます…
おいしいカーニバルのレシピ、ルカニアのラファナータ

カーニバルの期間中、ルカニアの食卓にはラファナータが欠かせません。オーブンやグリルで調理されたオムレツです。 その名前は、主成分であるルカニアン ホースラディッシュに由来します。その独特の味と風味から、伝統的な農業食品 (PAT) として認められている卓越性です。
フェルメンティーノを使ったラビオリのビーガンレシピ、カーニバルの行き過ぎの間の健康的な休憩

野菜ベースのローフードとマクロビオティック料理のシェフ兼教師であるダニエラ・チチョーニは、大晦日の過剰なディナーとカーニバルのデザートの勝利の間の休憩に理想的な健康的なレシピを提供します.
メンフィスのトゲ、ゲーテが好んだアーティチョーク、風味と有益な物質が豊富

自然のアーティチョークの直系の子孫。 フィリッポ・ロマーノが説明するように、独特の官能特性を持っています。 生で食べたり、グリルで焼いたり、油で保存したりするのに最適です。 今日では、農家のグループによって保存されたスローフードのプレシディウムです。 彼自身の話
無土壌栽培:環境への救済策

気候変動の影響を受けてますます過密化する世界では、持続可能な方法で農業を再考することが必要になります。 有効な代替手段は土壌を使用しない農業であり、水とエネルギーの消費を削減します。持続可能な選択は成功裏に使用されました…
歴史と甘さと健康に満ちたデーツ

年末に食べると縁起がいい。 実際には、ヤシの実は栄養と治癒の面で人体に大きな利益をもたらします. 教授の本。 古代から現代まで、ナツメヤシの歴史的、人類学的、栄養学的な側面について詳しく説明します。

ベジタリアンやビーガンの食品を元の状態に戻し、解毒するための注文が急激に増加しています. レストランでさえ、健康的なソリューションを提供しています。 野菜バーガー、ポケ、フムス、スーパーフードがお気に入りです。 ローマ、トリエステ、ミラノは、健康的な食事に最も注意を払っている都市です
シェフのルカ・アントヌッチのレシピ: クリスマスにぴったりのグルテンフリーのパネトーネ、

ブレシアのキャスト アリメンティで上級トレーニングおよび専門コースの教授を務めるルカ アントヌッチ シェフが First&Food の読者向けに提案したパネトーネのレシピは、セリアック病患者を対象としています。 象徴的なデザートをあきらめる必要がないのはなぜですか...
XNUMX つのレシピに XNUMX つの豆で作られるコルターレ、Fregoli della cucina は、スローフードのプレシディウムです。

カラブリアの小さな町で栽培されており、XNUMX つのエコタイプがあり、それぞれ異なるレシピに適しています: 茹でる、パスタを添える、シラテッレを添える、スープを添える、豆を添える. 若い人たちが農業を再考する機会
「反Covid」十戒:テーブルで自分を守る

バランスの取れた多様な食事は、Covid-19感染のリスクから私たちを守ることはできなくても、免疫システムを強化することができます. 免疫システムを維持し、ウイルスからの外部攻撃と戦うのに役立つ多くの微量栄養素があります。
ゴジ、唐辛子、オリーブ:汚染されている可能性があるため、原産地に注意してください

イタリアの食卓に届く輸入品のブラックリスト。 あなたは健康的な食べ物を食べていると思っていますが、その代わりにそれらはひどく汚染されています. 原産国と農業で使用される有害物質で最も汚染された食品のリスト
紫ニンジン:再評価すべき風味と健康の凝縮

多くの人はそれを知りませんが、すべてのニンジンの母体は紫色で、5000 年前にアフガニスタンで生まれました。 オランダ人は、オレンジ家に敬意を表してその色を変えました。 適度な歯ごたえがあり、量が少ないのが特徴です…
エリサ・マソーニ、セリアック病患者やそれ以降の人のための高級料理

シーニャのヴィッラ・カステレッティにある魅力的なレストラン、ラ・クエルチャのシェフは、完全にグルテンフリーの料理を作り出すことに成功しましたが、セリアック病でない人にも高く評価されています。 革新的かつ創造的で、以下からインスピレーションを得ています。
Elisa Masoni のレシピ: グルテンフリーのウサギのカネロニ

シーニャにあるレストラン ラ ケルシア デル カステレットのシェフ、エリサ マソーニによる完全グルテンフリーの料理です。 メニュー全体はセリアック病に苦しむ人々のためにデザインされていますが、シェフの素晴らしい学校により、彼女は料理を作ることができます…
クラウディオ・ルタのレシピ: 水牛のモッツァレラチーズ、黒桑の実、「クォート」チョコレート ビネグレットソースを添えたラグーザ鶏

ラグーザにあるラ フェニーチェ レストランのミシュランの星を獲得したシェフ、クラウディオ ルタは、ルビー チョコレートを使って、彼の生まれ故郷シチリアの最も本質的な風味を妥当な賭けに出す料理を提案します。 夏のさわやかさを備えた絵と味覚の構成ですが、…
テッラ マードレ サローネ デル グスト: XNUMX 月、XNUMX か月間の大規模なエディション

世界中の農家、職人、生産者、漁師のコミュニティが関与しています。 すべてのデジタル アクティビティとイベント カレンダーを備えたプラットフォームは、すでにオンラインになっています。 Covid後に再発見された「コミュニティ」。 合言葉:食品、持続可能性、環境、公平性
ナノフード:食品中のナノ粒子の利点とリスク

食品、化粧品、医薬品: ナノ粒子は私たちの生活に侵入しています。 このテーマに関する数多くの研究と科学的研究にもかかわらず、環境と健康に対するナノ粒子の長期的な影響は依然として不確実性に包まれています. 私たちは塩からそれらを見つけます…
栄養、ビタミンC、免疫力:食卓でもっとよく知ろう

ビタミンC含有量の高い食品を食べるだけでは十分ではなく、私たちがどのように食べ、腸で何が作られるかを知る必要があります. 免疫システムを強化するための毎週の食事。 私たちのテーブルで再発見されるハーブであるシーフェンネルが使用されました…
コロナウイルス:イタリア人はリンゴに頼り、消費は増加しています

「XNUMX日XNUMX個のりんごで医者いらず」という言葉が再び話題になっています。 ミラノの Humanitas サイトに掲載されているリンゴの優れた有益な特性。 生物多様性の偉大な遺産であるイタリアのリンゴを好む. 歴史的なイタリアのリンゴのリスト…
大根:根から葉まで、有益で用途の広い野菜

春のサラダには欠かせません。 しかし、その葉がグルメ料理に多用途であることを知っている人はほとんどいません。 根と葉には利尿作用、解毒作用、リラックス作用があり、ビタミンやミネラル塩が豊富です。 シェフのベッペ・サルディの提案: 葉…
60年代に再発見されたサルデーニャ産のトゲ、優しいアーティチョーク

最初の証拠は 1780 年にさかのぼります。30 年代までカンピダーノ地域で家庭用に栽培されていましたが、わずか数十年後に発見され、国内および国際的なマーケティングのために発売されました。 繊細な味わいと高い栄養価を持つ、サルデーニャ産のとげのあるアーティチョーク…
テーブルで免疫防御が強化される:アロンゾ法

イタリア系ポルトガル人の医師にとって、ビタミンのサプリメントや製剤に頼るのではなく、腸の本質的な機能と微生物叢の基本的な役割に焦点を当てる必要があります. ダイエットやカロリーについて話すことはもはや意味がありません。 テーブルで文化を変えて集中する必要があります…
出費を考えて食卓で癒されよう

ミラノの欧州腫瘍学研究所のスマート フード プログラムから、ウンベルト ヴェロネージとノーベル賞受賞者リュック モンテニエを経て、栄養と治癒の原則で私たちの体をサポートするために何を食べるべきかについての重要な指示のハンドブック
アグリオーネ、食卓でのおいしさと繊細さの再発見

ここ数年、キッチンはアグリオーネを再発見しました。アグリオーネはニンニクではなく、ネギの派生物で、非常に繊細で消化しやすい風味があります。 とりわけ、抗酸化作用、抗がん作用、抗炎症作用があり、最近では害はありません. 古代人…

トリノのラ リモナイアのシェフによる洗練されたリゾットの提案は、その鎮痙作用と利尿作用のために漢方薬で使用されるセント ピーターズ ワートのオリジナル ノートとのコントラストと軽さで演奏されました。
よく食べて健康的な食事: Speciani 博士のハンドブック

有名なミラネーゼの免疫学者でアレルギー専門医である ATTILIO SPECIANI へのインタビュー - 健康的な食事 = 幸福度の向上 / 長寿命という方程式は、以前から知られていましたが、常においしくて食欲をそそる食べ物と関連付けられているわけではありません。 代わりに、少数で可能です…