集中力の問題？言葉が下手ですか？記憶障害？私たちは皆、より効果的かつ効率的なメンタルパフォーマンスを望み、あらゆる状況において常にサポートしてくれることを望んでいます。しかし、脳も他の筋肉と同じで、すべての部分、最も使われていない部分さえも鍛えなければ、最終的には弱ってしまいます。 そして効率が悪くなります.
FIRSTオンライン 来週末からは発売される予定です ヌーバ・イニシアティバ と協力して読者のために アソメンサナ、革新的な製品を毎週提供しています 頭の体操。これらは、たとえ楽しいとしても一般的なゲームではなく、むしろ 1 つのゲームです。 本物のジム 俊敏性、柔軟性、パフォーマンスを最適なレベルに維持するため 脳のパフォーマンス。ベースにあるのは教授が開発したメソッドです ジュゼッペ・アルフレッド・イアンノッカリ, 神経心理学者o、ミラノ国立大学教授、学長 アソメンサナ、L '協会 精神活動の発達と強化のために。
「精神的能力の点で効率的な思考を持つことは、最新の強力なツールを持つことに似ています。特に今では、人工知能が私たちの本当の競争相手になっています。」 とイアンノッカリは言う。 また、PC と同様に、適切なツールを使用すれば、精神的スキルもアップグレードできます。
それはコーヒーブレイクのような脳の休憩になります
そのため、週末にジムに行くのと同じように、Firstonline は読者に脳をトレーニングする機会を提供します。として？随時提供させていただきます さまざまな種類の練習。 「たとえば、2 日を通して 3 ～ XNUMX 回のセッションに分けて配布することもできます。 ブレインブレイク私コーヒーブレイクをするのと同じように練習してください」とイアンノッカリは言います。 「しかし、素晴らしいのは、私たちのスキルを磨くには、いつでもそれだけで十分だということです」 たった5分でも、脳がオンになり、彼の興味を喚起するのに十分な長さだけです。そうすれば、彼自身はアクティブなままで、次の数時間、私たちが他のことをしている間でも、バックグラウンドで作業を続けます。
認知スキルを高めるための本物のジム
「これらの演習の目的は、 刺激する、時々、 脳のさまざまな領域すべて」とイアンノッカリは言います。 認知能力 彼らが表現していること。したがって、心のジムと同じように、私たちはすべての地区に取り組みます。私たちは刺激します。 注意, 濃度、記憶力（20種類以上あります）、推理力、 ロジック、創造性、 話す速さ、情報処理の速度、水平思考（論理的なパターンを打ち破り、脳の両方の部分が一緒に機能することで問題を解決する能力）、 認知の柔軟性 あるテーマから別のテーマに素早く移行するために必要な能力、または機能しない計画を放棄して別の視点を採用する能力、つまり組織化して計画する能力。
誰もが持っているが、部分的にしか活用されていないスキル。これらの訓練により、私たちは「すでに使い慣れている精神的能力（たとえば職業など）を向上させるだけでなく、普段使わずに残っている精神的能力も向上させる機会が得られ、その結果、精神的能力の完全な効率が妨げられます」脳全体です」と教授は言います。
さまざまなタスクに、より効果的に、より短時間で応答できる脳を手に入れます。
演習、つまり、 文化の自由 (したがって、教育レベルとは完全に独立しています) 毎回、いくつかのバリエーションや「複雑さ」を適用できる基本的なスキームを提供します。これにより、最初に単純なレベルを試してから、より複雑で要求の厳しいものに挑戦する機会が得られます。タスク。 「その結果、 より効率的で成功した脳 彼が答えるから より良く、より短い時間で 日中に実行しなければならないさまざまなタスクについて」と、著書『戦略的に。勝つ脳のための実践演習』。
通常のゲームと同じくらい楽しいですが、ゲームではありません
これは、世の中の一般的なゲームとは非常に異なっており、革新的なものです。このエクササイズは、Iannoccari によって開発された、正確な科学的根拠を持つ Assomensana メソッドから取られています。 「この方法は、私たちが訓練したいさまざまな脳機能を臨床的かつ科学的な方法で開発および刺激するため、一般的なゲームとは異なります。認知トレーニングの科学的根拠は、私たちがすでに多くの分野で経験しているように、優れた最終結果も保証します。企業的なものから、学術的なもの、そして臨床的なものまで。
