Senam mental untuk otak pemenang: Latihan nomor 5. Bagaimana memilih detail yang relevan

Berapa kali kita mencari suatu benda dan kemudian menyadari bahwa benda itu ada di sana, tepat di depan mata kita?
Atau kita bertemu seseorang dan tidak memperhatikan corak wajahnya atau pakaian yang dikenakannya. Di lain waktu, kita berjalan di jalan dan tidak memperhatikan tanda jalan, orang, toko, atau detail lainnya. Ketika Anda berada dalam salah satu situasi tersebut, tentu saja otak harus tahu cara memilih di antara banyak detail apa yang lebih relevan, namun terkadang kita tidak menemukan apa yang sebenarnya kita minati.

Kami berada di episode kelima dari kolom a “otak pemenang”, hasil kerjasama FIRSTonline dengan sang profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, ahli saraf, profesor di Universitas Negeri Milan dan presiden assomensana, asosiasi untuk pengembangan dan penguatan aktivitas mental. Setiap Minggu sebuah latihan diusulkan di FIRSTonline senam mental yang merangsang akemampuan mental yang berbeda. Di spanduk di sebelah kanan di halaman beranda kami, semua latihan yang sudah diterbitkan dikelompokkan bersama, yang setiap saat merangsang kemampuan otak kita yang berbeda.

Latihan baru Profesor Iannoccari memungkinkan Anda melakukannya meningkatkan perhatian dan memperkuat konsentrasi, mengembangkan sikap yang lebih terfokus tentang apa yang menarik minat kita. Inilah cara melakukannya.

Aturan dasar

Untuk setiap latihan Anda akan diperlihatkan:

• fungsi kognitif apa yang dirangsangnya
• apa tujuannya dalam kehidupan sehari-hari
• pengiriman untuk melaksanakan latihan
• berapa lama waktu pelaksanaannya?
• cara menghitung skor
• garis finis untuk mendapatkan skor optimal
• bagaimana membuatnya lebih memberdayakan
• variasi mana yang harus diadopsi untuk terus melakukannya

Latihan senam mental n. 5: Pikiran yang detail

Dengan latihan baru ini, tiga keterampilan kognitif baru akan dikembangkan dan diperkuat:

• Perhatian yang selektif
• konsentrasi
• Kecepatan pemrosesan

Pengiriman: Bacalah bagian di bawah ini, diambil dari buku “Pikiran Strategis: latihan praktis untuk otak pemenang di segala usia (Carbone-Iannoccari; Il Sole 24 Ore, 2022) dan hitung semuanya secepat mungkin huruf “A” hadir dalam teks. Setelah menyelesaikan tugas, baca kembali teks lebih lambat untuk mendeteksi keakuratan hitungan sebelumnya.

Ini teksnya: Apakah Anda ingin memiliki pikiran yang bugar dan otak yang terlatih pada usia berapa pun? Apa yang akan Anda lakukan untuk membangun daya ingat, konsentrasi, bahasa, penalaran, dan keterampilan kecepatan berpikir yang cepat dan efisien? Untuk memiliki pikiran yang jernih, efisien dan bugar serta mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam hidup Anda, Anda perlu mengetahui tiga hal: bagaimana menjaga pikiran tetap terfokus pada minat Anda, apa strategi terbaik dalam menghafal, bagaimana agar siap dan cepat saat dibutuhkan. Untuk mencapai tujuan-tujuan ini, yang terpenting adalah: mengetahui cara kerja pikiran dan otak, mempelajari dan menggunakan strategi yang tepat, melatih keterampilan mental untuk memperkuatnya dan membuat mereka semakin bertumbuh.

Waktu eksekusi: 60 detik.

skor: 100 poin jika semua huruf ditemukan. 10 poin lebih sedikit untuk setiap huruf yang terlewat.

Garis akhir: Skor setidaknya 100 poin dalam waktu yang ditentukan.

Penguatan: ulangi latihan ini kapan pun Anda mau, sehingga mengurangi waktu pencarian.

Varian: Ulangi latihan ini dengan cara yang berbeda:

1. melaksanakan tugas dengan mencari huruf yang berbeda (misal B, C, D, dst);
2. melaksanakan tugas dengan menggunakan teks lain 10-12 baris (artikel majalah, website, buku, dll).

Undangan: Tulis di kolom komentar berapa lama waktu yang kamu butuhkan untuk menemukan semua huruf dengan benar 😉