Berhenti berjalan dan berlari di taman setidaknya sampai situasi infeksi virus corona membaik? Tidak masalah. Tentu saja, adalah dosa untuk tidak menikmati hari-hari musim semi yang indah, tapi keadaan darurat memaksakannya tanpa jika dan tetapi. Di sisi lain, Anda bisa terus menjaga kebugaran meski dengan berlatih di rumah, misalnya dengan mengikuti saran dari Tutorial PERTAMA, situs vertikal FIRSTonline sepenuhnya didedikasikan untuk do-it-yourself dan petunjuk penggunaan.
Ini adalah urutan latihan dikalibrasi dengan baik, dirancang untuk dimodulasi sesuai dengan tingkat pelatihan kami dan komitmen (serta waktu yang tersedia) yang ingin kami berikan. Yang kami tawarkan adalah kursus senam fungsional dan postural dari "Olahraga dan Kesehatan Rosal"Dari Roma.
“Jika Anda baru mengenal senam – jelas Federico Rendina – yang telah memiliki kemauan keras untuk memulai saat ini, meski sedang menghadapi masa krisis, ingatlah bahwa salah satu kriteria mendasar untuk mendapatkan hasil maksimal dari komitmen kami adalah untuk berolahraga secara teratur. Mungkin sedikit, mungkin satu latihan beberapa kali pertama. Tapi coba ulangi pengalaman itu dari awal setiap hari, atau setidaknya tiga kali seminggu, mungkin di waktu yang sama”.
