Le smartphone peut vraiment nous aider à mieux vivre, même au sens le plus classique du terme. Grâce aux applications dédiées, notre téléphone personnel s'occupe de tout : notre santé, notre sécurité, même aux procédures qui peuvent littéralement nous sauver la vie. Il suffit de choisir, avec un peu de sagesse (et nous vous aiderons ci-dessous) entre les applications que nous installons sur notre téléphone omniprésent et qui finissent trop souvent par ne pas être aussi utiles que certains voudraient nous le faire croire.
Plus de mémoire, plus de puissance et donc plus de capacité. Des centaines d'applications nous accompagnent. Essayons au moins de réserver un espace sur l'écran principal pour ceux que nous pouvons vraiment utiliser en cas d'urgence. Vaut. L'actualité d'un homme qui est lui-même est récente lui a sauvé la vie grâce à sa montre Apple, l'apple watch qui fonctionne à l'unisson avec le mobile et le web : un ancien skieur professionnel, alors qu'il tond l'herbe de son jardin, reçoit une notification de sa montre intelligente qui signale un rythme cardiaque irrégulier. L'homme suspend l'effort physique et se couche, mais dans la nuit il reçoit une autre notification, décide heureusement de ne pas l'ignorer et se rend à l'hôpital. Il fait une crise cardiaque. On imagine qu'une fois hors de danger il trouva pour remercier la technologie qui venait de lui sauver la vie.
Non è un cas isolé. Il existe de nombreuses applications qui nous aident à mieux vivre, ou simplement pour vivre plus longtemps. Ci-dessous, nous indiquons quelques-uns des plus intéressants et fonctionnels, disponibles pour IOS et Android.
Où es-tu, un SOS toujours avec nous
"Où es-tu" est un application connectée directement avec le numéro d'urgence unique européen 112 et permet de passer un appel d'urgence, avec l'envoi contextuel de la position exacte de l'appelant. La particularité de cette application réside dans le fait qu'elle parvient à communiquer avec le système d'information de la Centrale de réponse unique NUE 112, permettant ainsi une localisation ponctuelle même dans les cas où l'appelant ne sait pas ou n'est pas en mesure de fournir des données précises sur sa localisation.
L'application détecte automatiquement votre position via le GPS et/ou le réseau de données et l'affiche sur votre téléphone. Au moment de l'appel, la position est transmise via le réseau de données ou par SMS si le réseau de données n'est pas disponible. Le double canal de transmission garantit que la position est toujours envoyée chaque fois qu'il est possible de passer un appel téléphonique, même muet, au cas où vous ne pourriez pas parler, fournissant des boutons spéciaux qui vous permettent d'indiquer le type d'assistance requise.
CHRONOMÈTRE pour mieux nous nourrir
"Cronomètre" est une application qui vous aide à garder sous contrôle vos valeurs nutritionnelles : vitamines, fer, calcium, fibres, etc. En installant et en vous inscrivant sur l'application, vous pouvez entrer toutes vos données, en commençant par le poids, la taille et l'âge. Une fois cette première procédure effectuée, vous devrez saisir les références de vos repas quotidiens et "Cronometer" mettra à jour les tableaux des différentes valeurs nutritionnelles, indiquant également combien la quantité quotidienne de chaque valeur vous convient ou conforme à l'objectif que vous devrez ou souhaitez atteindre. L'application nous permettra de savoir, par exemple, si nous manquons de fer, d'un certain type de vitamines ou de minéraux, corrigeant ainsi l'équilibre alimentaire recommandé.
AUTOSLEEP nous dit comment nous dormons
Cette application suit votre sommeil et sa qualité. En bref, à quelle profondeur et correctement vous avez dormi et quelles éventuelles précautions prendre pour améliorer la situation. Dans la version Apple, la procédure est vraiment sophistiquée: Si vous portez votre montre au lit, vous n'avez rien à faire. "AutoSleep" calculera automatiquement votre sommeil et sa qualité en vous envoyant un notification le matin dès que vous déverrouillez votre iPhone.
De plus, Autosleep vous permet également de configurer la "fenêtre" de votre sommeil (si vous souhaitez avoir une notification quotidienne et si vous souhaitez voir plus ou moins de détails). Si vous portez votre montre au lit, AutoSleep analysera également la qualité de votre sommeil. En utilisant le temps de sommeil, d'agitation, d'éveil et la fréquence cardiaque, il évalue également la qualité de votre sommeil et vous fournit une analyse nocturne détaillée.
Tout cela vous permettra d'être à votre meilleur pendant la journée en ayant une connaissance et un contrôle complets de votre sommeil, améliorant ainsi votre style de vie.
FLO, un calendrier rien que pour elle
Flo est une nouvelle application qui contient un calendrier menstruel. C'est une méthode pour nous aider à accalculer l'ovulation et la grossesse, prévoir les menstruations et estimer (sauf vérifications plus précises) la période fertile.
Toutes les femmes peuvent compter sur cette application pour suivi du cycle, planifier un rappel pour celui-ci, enregistrer les humeurs et les symptômes du SPM. Il aide également les femmes enceintes en comptant la date de naissance, en suivant les semaines de grossesse et en vous suggérant également des articles intéressants sur la grossesse.
IGYNO, le gynécologue virtuel
iGyno sera votre gynécologue virtuel, qui vous aidera à gérer tous les aspects du monde féminin et vous apprendra à faire de la prévention, facteur déterminant pour le diagnostic précoce de l'apparition de pathologies même importantes. Tout est soutenu par des graphismes et des animations époustouflants, combinés à un facilité d'utilisation inégalée.
SIMPLE HABIT dit adieu au stress
Simple Habit, décerné comme meilleure application de 2018, et conçue selon les indications de nombreux professeurs, visent à se détendre et même à favoriser le sommeil pour se détendre un peu. Il vous permet de sélectionner et de calibrer les objectifs que vous souhaitez atteindre et, avec des méthodes développées avec des études scientifiques certifiées, il favorise une relaxation cérébrale et corporelle vraiment incroyable. Il y a aussi une technique de saisie particulière : une voix très chaude parle extrêmement calmement, vous montrant comment respirer ou juste quoi penser, vous accompagnant même dans le monde des rêves.
SNORELAB, un moniteur pour ronfler
Suivez vos ronflements avec SnoreLab. Cette application enregistre, mesure et suit vos ronflements, vous aidant à découvrir des moyens efficaces de réduire le phénomène. L'application est très facile à utiliser : placez simplement SnoreLab à côté de votre lit pendant que vous dormez. Le matin, vous découvrirez votre score SnoreLab, quand et à quel point vous avez ronflé, et entendrez les faits saillants !
BRUXAPP nous aide à dire adieu au bruxisme
BruxApp est la première application scientifique dédiée au bruxisme (il s'agit de grincements de dents, dus à la contraction des muscles masticateurs, souvent pendant le sommeil). Il vous permettra de comprendre et gérer correctement ce problème.
BruxApp est un outil facile à la disposition des PATIENTS et des DENTISTES capable d'effectuer certaines fonctions importantes telles que : effectuer une première hypothèse de diagnostic concernant la présence / l'absence de bruxisme ; évaluer la gravité du problème, si présent; mettre en œuvre une première action thérapeutique protectrice basé sur le biofeedback; mettre en œuvre une action efficace de rééducation de l'habitude parafonctionnelle en activant les outils de la conscience comportementale.
DAILY WATER, l'eau qui ne doit pas manquer
Nous savons tous que l'eau est essentielle à notre santé. Les deux tiers du corps sont constitués d'eau, mais beaucoup d'entre nous souffrent sans le savoir de déshydratation chronique, à l'origine de nombreuses maladies. L'eau joue un rôle très important dans notre corpsBoire suffisamment d'eau peut nous aider à perdre du poids, à paraître plus jeune avec une peau plus saine, moins susceptible de tomber malade, à faciliter la digestion et la constipation, à soulager la fatigue.
L'eau quotidienne, c'est-à-dire l'eau quotidienne conçue comme une exigence obligatoire, est l'application qui nous aide donc à suivre la quantité d'eau que nous buvons et nous rappelle de boire de l'eau au bon moment.
