La mémoire à court terme c'est l'une des compétences les plus importantes pour ceux qui souhaitent un esprit efficace et brillant dans les domaines professionnel, scolaire et de la vie quotidienne.
Cette capacité permet aux informations de rester en mémoire pendant le temps nécessaire pour être traitées puis transiter dans la mémoire. mémoire à moyen-long terme ou, s'il n'a plus d'intérêt, être oublié. Mais si la mémoire à court terme ne fonctionne pas bien, les informations sont continuellement perdues et nous sommes incapables de les mémoriser ou de les traiter, comme un récipient troué qui perdrait son précieux contenu.
Il est donc important que la mémoire à court terme soit tenace, capable de retenir les informations pendant le temps nécessaire et cela dépend beaucoup de la manière dont on arrive à se concentrer sur ce qui nous intéresse.
L'objectif de l'exercice que nous proposons aujourd'hui est de renforcer capacité à rester concentré pendant le temps nécessaire sur l'information qui nous intéresse, en maximisant les résultats d'une mémoire à court terme forte et performante.
Pour idées: cours vidéo « les secrets d'un cerveau efficace » par le prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari.
Nous sommes au quatorzième épisode de Chronique « Gymnastique mentale » pour un « cerveau gagnant », fruit de la collaboration de PREMIER en ligne le Professeur Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsychologue, professeur à l'Université d'État de Milan et président de Assomensana, l'association pour le développement et la valorisation des activités mentales. Chaque dimanche un exercice de gymnastique mentale qui stimule uncapacité mentale différent. Dans le bannière à droite sur notre page d'accueil sont regroupés tous les exercices déjà publiés, qui ont stimulé à chaque fois une capacité différente de notre cerveau.
Rappelons les règles de base
Pour chaque exercice, vous verrez :
- quelles fonctions cognitives il stimule
- à quoi ça sert dans la vie de tous les jours
- livraison pour réaliser l'exercice
- quelle doit être la durée du délai d'exécution ?
- comment calculer le score
- la ligne d'arrivée pour un score optimal
- comment le rendre plus autonome
- quelles variantes adopter pour continuer à le faire
Exercice de gymnastique mentale numéro 14 : « concentrez votre mémoire »
Cette semaine nous vous proposons l'exercice "concentrez votre mémoire" pour la rubrique le cerveau gagnant qui développe et renforce :
- concentration
- mémoire à court terme
- Vitesse de traitement
Comment ça se passe
Livraison: Lisez chaque mot tour à tour, gardez-le à l'esprit et répétez-le à l'envers (orthographe).
Exemple: MER = ERAM
NON – JE – LE – MON – AMOUR – SUR – DÉS – LIN – SOIE – MUR – AUBE – TRIO – ESPRIT – CHAISE – MARS – CLÉ – AUTRE – CINÉMA – TABLE – DOCTEUR – ANCRE – CRÊTE -ARCTIQUE.
Temps d'exécution: 90 secondes.
But: 2 points par mot de 2 lettres ; 3 points pour les mots de 3 lettres, etc.
Ligne d'arrivée: Marquez au moins 100 points dans le temps imparti.
Renforcement: utilisez des mots de 7 et 8 lettres.
variantes. Répétez l'exercice avec des mots qui :
- ils commencent par une voyelle et ont 3 consonnes côte à côte. Exemple : ASTRO, ÉCRÉÉ ;
- contiennent des lettres de l'alphabet anglais K, J, X, Y. Exemple : TAXI, WORLD.
Invitation: écrivez dans les commentaires les mots les plus longs que vous avez réussi à utiliser pour épeler 😉
