Arrêtez de marcher et de courir dans le parc au moins jusqu'à ce que la situation des infections à coronavirus s'améliore ? Aucun problème. Bien sûr, c'est un péché de ne pas profiter des belles journées de printemps, mais l'urgence l'impose sans si ni mais. En revanche, vous pouvez continuer à garder la forme même en vous entraînant chez vous, par exemple en suivant les conseils de Premiers tutoriels, le site vertical FIRSTonline entièrement dédié au bricolage et aux modes d'emploi.
Il s'agit d'un suite d'exercices bien calibré, conçu pour être modulé en fonction de notre niveau de formation et de l'engagement (ainsi que du temps disponible) que nous souhaitons y mettre. Ce que nous proposons, ce sont les cours de gymnastique fonctionnelle et posturale de la "Rosal Sport et Bien-être" De Rome.
"Si vous êtes nouveau dans la gymnastique - explique Federico Rendina - qui avez eu la volonté de commencer dès maintenant, même en faisant face à des temps de crise, gardez à l'esprit que l'un des critères fondamentaux pour obtenir le meilleur résultat de notre engagement est de exercice régulier. Peut-être un peu, peut-être un seul exercice les premières fois. Mais essayez de répéter l'expérience depuis le début tous les jours, ou au moins trois fois par semaine, éventuellement aux mêmes heures ».
