Gimnasia mental para un cerebro ganador: Ejercicio número 5. Cómo seleccionar el detalle relevante

¿Cuántas veces buscamos un objeto y luego nos damos cuenta de que estaba ahí, ante nuestros ojos?
O conocemos a una persona y no prestamos atención a los rasgos de su rostro ni a la ropa que lleva puesta. Otras veces caminamos por la calle y no nos fijamos en un cartel, una persona, un comercio o cualquier otro detalle. Cuando te encuentras en una de esas situaciones, obviamente el cerebro hay que saber seleccionar entre muchos detalles que es más relevantes, pero a veces sucede que no encontramos exactamente lo que nos interesa.

Estamos en quinto episodio de la columna a “cerebro ganador”, resultado de la colaboración de FIRSTonline con el profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicólogo, profesor de la Universidad Estatal de Milán y presidente de Assomensana, la asociación para el desarrollo y fortalecimiento de las actividades mentales. Todos los domingos Se propone un ejercicio en FIRSTonline. gimnasia mental que estimula uncapacidad mental diferente. en pancarta a la derecha En nuestra página de inicio están agrupados todos los ejercicios ya publicados, que han estimulado cada vez una capacidad diferente de nuestro cerebro.

El nuevo ejercicio del profesor Iannoccari le permite mejorar la atención y fortalecer la concentración, desarrollando una actitud más enfocado sobre lo que nos interesa. He aquí cómo hacerlo.

Las reglas basicas

Para cada ejercicio se le mostrará:

• qué funciones cognitivas estimula
• ¿Para qué sirve en la vida cotidiana?
• entrega para realizar el ejercicio
• ¿cuánto debe ser el tiempo de ejecución?
• cómo calcular la puntuación
• la línea de meta para una puntuación óptima
• cómo hacerlo más empoderador
• qué variaciones adoptar para continuar haciéndolo

Ejercicio de gimnasia mental n. 5: mente detallada

Con el nuevo ejercicio se desarrollarán y fortalecerán tres nuevas habilidades cognitivas:

• Atención selectiva
• concentración
• Velocidad de procesamiento

Consegna: Lea el siguiente pasaje, tomado del libro “Strategic-Mind: ejercicios prácticos para un cerebro ganador en todas las edades (Carbone-Iannoccari; Il Sole 24 Ore, 2022) y contarlos todos lo más rápido posible las letras “A” presente en el texto. Después de completar la tarea, vuelva a leer el texto más lentamente para detectar la precisión del conteo anterior.

Aquí está el texto: ¿Te gustaría tener una mente en forma y un cerebro entrenado a cualquier edad? ¿Qué harías para desarrollar habilidades rápidas y eficientes de memoria, concentración, lenguaje, razonamiento y velocidad del pensamiento? Para tener una mente clara, eficiente y en forma y lograr un mayor éxito en tu vida necesitas saber tres cosas: cómo mantener tu mente enfocada en lo que te interesa, cuáles son las mejores estrategias para memorizar, cómo estar listo y rápido cuando sea necesario. Para conseguir estos objetivos es necesario sobre todo: saber cómo funcionan la mente y el cerebro, aprender y utilizar las estrategias adecuadas, entrenar habilidades mentales para fortalecerlas y hacerlas crecer cada vez más.

Tiempo de ejecución: 60 segundos.

Puntuación: 100 puntos si se encuentran todas las letras. 10 puntos menos por cada letra perdida.

Traguardo: Consigue al menos 100 puntos en el tiempo indicado.

Fortalecimiento: repite el ejercicio cuando quieras, reduciendo los tiempos de búsqueda.

variantes: Repita el ejercicio de diferentes maneras:

1. realizar la tarea buscando diferentes letras (p. ej. B, C, D, etc.);
2. Realizar la tarea utilizando otros textos de 10-12 líneas (artículos de revistas, sitios web, libros, etc.).

Invitación: Escribe en los comentarios cuánto tiempo te tomó encontrar todas las letras correctamente 😉