Un folleto para manejar el miedo y el estrés durante un enjambre de terremotos: fue desarrollado por el grupo de investigación en psicología de emergencia y seguridad coordinado por Luca Pietrantoni, profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad de Bolonia. Cualquiera que quiera leerlo puede encontrarlo en línea en http://emergenze.psice.unibo.it/.
En estas horas las noticias más imaginativas sobre el síndrome del terremoto psicológico se están persiguiendo y no merece la pena perseguirlas todas. Sin embargo, es cierto que quienes viven hoy en la zona de Módena se sienten particularmente en riesgo, también dada la repetición de fuertes temblores. Las alteraciones típicas se relacionan con el sueño ("No puedo dormir", "Tengo pesadillas"), el cansancio ("No puedo soportar más estos choques", "Me siento impotente, agotado"), el equilibrio ("Tengo temblores en mi piernas”, “Me siento mareado, como si me fuera a caer”, “Siento náuseas”).
El grupo de Bolonia sugiere hacer algunos ejercicios de relajación, alguna actividad física, ayudar a los demás, pero también informarse de las características de los terremotos y de los hechos ocurridos, sin exagerar. Hablar de tu malestar está bien, así que quien lo sufre puede acudir a los puntos de escucha puestos a disposición por los municipios afectados o hablarlo con sus allegados.
