Encuentra uno o más objetos en un contexto donde hay muchos elementos puede resultar pesado y, aunque lo que buscamos esté ante nuestros ojos, no lo vemos. Ser más eficiente y más rápido, Necesitas tener buena capacidad de atención selectiva, habilidades de concentración y velocidad de procesamiento. Para entrenar todas estas habilidades, el ejercicio que propongo hoy utiliza una tabla en la que hay muchos números y letras que hay que encontrar para componer palabras que tengan sentido.
Estamos en el episodio número 49 de la columna "gimnasia mental" para "Cerebro ganador“fruto de la colaboración de PRIMERO en línea con el profesor Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicólogo, profesor de la Universidad Estatal de Milán y presidente de Assomensana, la asociación para el desarrollo y la valorización de las actividades mentales. Todos los domingos se ofrece el PRIMERO en línea un ejercicio de gimnasia mental que estimula diferentes capacidades mentales. En el banner de la derecha de nuestra página de inicio están agrupados todos los ejercicios ya publicados, que cada vez han estimulado una capacidad diferente de nuestro cerebro.
Recordemos las reglas básicas.
Para cada ejercicio se le mostrará:
- qué funciones cognitivas estimula
- ¿Para qué sirve en la vida cotidiana?
- entrega para realizar el ejercicio
- ¿cuánto debe ser el tiempo de ejecución?
- cómo calcular la puntuación
- la línea de meta para una puntuación óptima
- cómo hacerlo más empoderador
- qué variaciones adoptar para continuar haciéndolo
Ejercicio de gimnasia mental número 49: “Extracción de palabras”
Esta semana os proponemos el nuevo ejercicio “Extracción de Palabras” para la columna El Cerebro Ganador que desarrolla y fortalece las siguientes capacidades mentales: Lenguaje, Planificación, Concentración, Atención Selectiva, Velocidad de Procesamiento.
Consegna:Componga 10 palabras de al menos 5 letras cada una, utilizando únicamente las letras de la tabla. Una vez utilizadas, las letras se pueden reutilizar para formar otras palabras.
| A | 1 | G | 30 | 5 | B | N | 6 |
| 3 | L | O | L | F | Q | M | E |
| I | A | P | V | O | D | C | U |
| S | R | 6 | 9 | Q | M | 30 | N |
| 20 | 2 | G | 3 | Z | 20 | T | 60 |
| 70 | D | H | M | C | F | E | 8 |
| 18 | G | 15 | B | S | P | O | V |
| 2 | 80 | 75 | 4 | 4 | 22 | 25 | 33 |
| I | V | I | H | E | 40 | B | 2 |
| 10 | Z | R | L | T | F | 10 | E |
Tiempo de ejecución: 3 minutos.
Puntuación: 10 puntos por palabra.
Traguardo:Consigue 100 puntos en 3 minutos.
Fortalecimiento:Utiliza los números de la tabla como quieras (sumando, dividiendo, restando, multiplicando) para obtener el total de 100 tres veces en 3 minutos.
Invitación:Escribe tus soluciones en los comentarios.
