Es gibt Zeiten, in denen Wir verlieren den Gesprächsfaden. Oder es kommt uns eine Idee in den Sinn und einen Moment später erinnern wir uns nicht mehr daran. Dies liegt an der Kapazität des Kurzzeitgedächtnis die Informationen für den für ihre Nutzung erforderlichen Zeitraum aufzubewahren. Wenn diese Kapazität nicht beharrlich und robust ist, geraten die Informationen in Vergessenheit, bevor sie genutzt wurden.
Wir sind bei Folge Nummer 34 der Kolumne „Geistige Gymnastik" Für ein "Gewinnendes Gehirn” Frucht der Zusammenarbeit von ZUERSTonline mit dem Professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, Neuropsychologe, Professor an der Staatlichen Universität Mailand und Präsident von Assomensana, der Verein zur Entwicklung und Förderung geistiger Aktivitäten. Jeden Sonntag Auf FIRSTonline wird eine mentale Gymnastikübung vorgeschlagen stimuliert verschiedene geistige Fähigkeiten. Im Jahr Banner rechts unserer Homepage oder hier Alle bereits veröffentlichten Übungen sind in Gruppen zusammengefasst, die jedes Mal eine andere Fähigkeit unseres Gehirns stimuliert haben.
Erinnern wir uns an die Grundregeln
Zu jeder Übung wird Ihnen angezeigt:
- welche kognitiven Funktionen es stimuliert
- Welchen Zweck erfüllt es im Alltag?
- Lieferung zur Durchführung der Übung
- Wie lang sollte die Ausführungszeit sein?
- wie man die Punktzahl berechnet
- die Ziellinie für eine optimale Punktzahl
- wie man es kraftvoller macht
- Welche Variationen müssen übernommen werden, um dies auch weiterhin zu tun?
Mentalgymnastik-Übung Nummer 34: „The Shrimp Accounts“
Diese Woche schlage ich eine Übung vor Zahlen verwenden die Fähigkeit zu stimulieren und zu stärken Kurzzeitgedächtnis die Informationen so lange aufzubewahren, wie es für ihre Nutzung erforderlich ist. Diese Übung entwickelt und stärkt die folgenden geistigen Fähigkeiten: Rechnen, Kurzzeitgedächtnis, Konzentration, Verarbeitungsgeschwindigkeit
Lieferung: Beginnen Sie mit einer beliebigen Zahl über 50 und zählen Sie rückwärts, indem Sie von zwei auf zwei springen. Führen Sie für jede Trainingseinheit vier Übungen aus, beginnend mit vier verschiedenen Nummern. Beispiel: 51, 49, 47, 45, 43 usw.
Ausführungszeit: ca. 30 Sekunden.
Ergebnis: 25 Punkte für jede richtige Reihenfolge.
Ziellinie: Erziele mindestens 100 Punkte in 120 Sekunden.
Stärkung: Rückwärtszählen durch Überspringen von 3 bis 3.
Varianten: Zählen Sie um 2 rückwärts und addieren Sie eins. Beispiel: 57, 55, 56, 54, 55, 53, 54, 52 usw.
Einladung: Schreiben Sie Ihre Ergebnisse in die Kommentare
