Mentale Gymnastik für ein erfolgreiches Gehirn: Übung Nummer 5. So wählen Sie das relevante Detail aus

Wie oft suchen wir zufällig nach einem Objekt und stellen dann fest, dass es direkt vor unseren Augen da war?
Oder wir treffen einen Menschen und achten nicht auf seine Gesichtszüge oder die Kleidung, die er trägt. Manchmal gehen wir die Straße entlang und bemerken kein Straßenschild, keine Person, kein Geschäft oder irgendein anderes Detail. Wenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, ist das offensichtlich Gehirn muss wissen, wie man auswählt unter vielen Details was ist relevanter, aber manchmal kommt es vor, dass wir nicht genau das finden, was uns interessiert.

Wir sind bei fünfte Folge der Spalte ein „gewinnendes Gehirn“, das Ergebnis der Zusammenarbeit von FIRSTonline mit dem Professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, Neuropsychologe, Professor an der Staatlichen Universität Mailand und Präsident von Assomensana, der Verein zur Entwicklung und Stärkung geistiger Aktivitäten. Jeden Sonntag Auf FIRSTonline wird eine Übung vorgeschlagen geistige Gymnastik das stimuliert aunterschiedliche geistige Fähigkeiten. Im Jahr Banner rechts Auf unserer Homepage sind alle bereits veröffentlichten Übungen zusammengefasst, die jedes Mal eine andere Fähigkeit unseres Gehirns stimuliert haben.

Die neue Übung von Professor Iannoccari ermöglicht es Ihnen steigern die Aufmerksamkeit und stärken die Konzentration, eine mehr Einstellung entwickeln fokussiert darüber, was uns interessiert. Hier erfahren Sie, wie es geht.

Die Grundregeln

Zu jeder Übung wird Ihnen angezeigt:

• welche kognitiven Funktionen es stimuliert
• Welchen Zweck erfüllt es im Alltag?
• Lieferung zur Durchführung der Übung
• Wie lang sollte die Ausführungszeit sein?
• wie man die Punktzahl berechnet
• die Ziellinie für eine optimale Punktzahl
• wie man es kraftvoller macht
• Welche Variationen müssen übernommen werden, um dies auch weiterhin zu tun?

Mentale Gymnastikübung Nr. 5: Detaillierter Geist

Mit der neuen Übung werden drei neue kognitive Fähigkeiten entwickelt und gestärkt:

• Selektive Aufmerksamkeit
• Konzentration
• Verarbeitungsgeschwindigkeit

Lieferung: Lesen Sie die folgende Passage aus dem Buch „Strategic-Mind: Praktische Übungen für ein erfolgreiches Gehirn in jedem Alter (Carbone-Iannoccari; Il Sole 24 Ore, 2022) und zähle sie alle so schnell wie möglich die Buchstaben „A“ im Text vorhanden. Lesen Sie den Text nach Abschluss der Aufgabe noch einmal langsamer, um die Genauigkeit der vorherigen Zählung festzustellen.

Hier ist der Text: Möchten Sie in jedem Alter einen fitten Geist und ein trainiertes Gehirn haben? Was würden Sie tun, um schnelle und effiziente Gedächtnis-, Konzentrations-, Sprach-, Argumentations- und Denkgeschwindigkeitsfähigkeiten aufzubauen? Um einen klaren, effizienten und fitten Geist zu haben und größere Erfolge in Ihrem Leben zu erzielen, müssen Sie drei Dinge wissen: Wie Sie Ihren Geist auf das konzentrieren, was Sie interessiert, welche Strategien zum Auswendiglernen am besten geeignet sind und wie Sie bei Bedarf schnell und bereit sind. Um diese Ziele zu erreichen, ist es vor allem notwendig: zu wissen, wie Geist und Gehirn funktionieren, die richtigen Strategien zu erlernen und anzuwenden, mentale Fähigkeiten zu trainieren, sie zu stärken und immer weiter wachsen zu lassen.

Ausführungszeit: 60 Sekunden.

Ergebnis: 100 Punkte, wenn alle Buchstaben gefunden werden. Für jeden verpassten Buchstaben gibt es 10 Punkte weniger.

Ziellinie: Erziele in der vorgegebenen Zeit mindestens 100 Punkte.

Stärkung: Wiederholen Sie die Übung, wann immer Sie möchten, und verkürzen Sie so die Suchzeit.

Varianten: Wiederholen Sie die Übung auf verschiedene Arten:

1. Führen Sie die Aufgabe aus, indem Sie nach verschiedenen Buchstaben suchen (z. B. B, C, D usw.);
2. Führen Sie die Aufgabe mit anderen Texten von 10–12 Zeilen aus (Zeitschriftenartikel, Websites, Bücher usw.).

Einladung: Schreiben Sie in die Kommentare, wie lange Sie gebraucht haben, um alle Buchstaben richtig zu finden 😉