La Kurzzeitgedächtnis Es gehört zu den wichtigsten Fähigkeiten für diejenigen, die einen effizienten und brillanten Geist im Berufs-, Studien- und Alltagsbereich anstreben.
Diese Fähigkeit ermöglicht es, dass Informationen für die für die Verarbeitung erforderliche Zeit im Gedächtnis verbleiben und dann in den Speicher übertragen werden Mittel-Langzeitgedächtnis oder, wenn sie nicht mehr von Interesse sind, vergessen werden. Aber wenn das Kurzzeitgedächtnis nicht gut funktioniert, gehen ständig Informationen verloren und wir sind nicht in der Lage, sie uns zu merken oder zu verarbeiten, so wie ein Behälter mit einem Loch darin seinen wertvollen Inhalt verlieren würde.
Daher ist es wichtig, dass das Kurzzeitgedächtnis ausdauernd ist und Informationen für die erforderliche Zeit speichern kann. Dies hängt stark davon ab, wie wir es schaffen, uns auf das zu konzentrieren, was uns interessiert.
Der Zweck der Übung, die wir heute vorschlagen, besteht darin, die zu stärken Fähigkeit, konzentriert zu bleiben für die nötige Zeit auf die Informationen, die uns interessieren, und maximiert so die Ergebnisse eines starken und leistungsfähigen Kurzzeitgedächtnisses.
für Einsichten: Videokurs „Die Geheimnisse eines effizienten Gehirns“ von Prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari.
Wir sind bei der vierzehnten Folge der Kolumne „Mentale Gymnastik“. für ein „gewinnendes Gehirn“, das Ergebnis der Zusammenarbeit von ZUERSTonline mit dem Professor Giuseppe Alfredo Iannoccari, Neuropsychologe, Professor an der Staatlichen Universität Mailand und Präsident von Assomensana, der Verein zur Entwicklung und Förderung geistiger Aktivitäten. Jeden Sonntag eine mentale Gymnastikübung, die amentale Fähigkeit anders. Im Banner rechts Auf unserer Homepage sind alle bereits veröffentlichten Übungen zusammengefasst, die jedes Mal eine andere Fähigkeit unseres Gehirns stimuliert haben.
Erinnern wir uns an die Grundregeln
Zu jeder Übung wird Ihnen angezeigt:
- welche kognitiven Funktionen es stimuliert
- Welchen Zweck erfüllt es im Alltag?
- Lieferung zur Durchführung der Übung
- Wie lang sollte die Ausführungszeit sein?
- wie man die Punktzahl berechnet
- die Ziellinie für eine optimale Punktzahl
- wie man es kraftvoller macht
- Welche Variationen müssen übernommen werden, um dies auch weiterhin zu tun?
Mentalgymnastik-Übung Nr. 14: „Konzentrieren Sie Ihr Gedächtnis“
Diese Woche schlagen wir die Übung „Konzentrieren Sie Ihr Gedächtnis“ für die Rubrik „Das erfolgreiche Gehirn, das sich entwickelt und stärkt“ vor:
- Konzentration
- Kurzzeitgedächtnis
- Verarbeitungsgeschwindigkeit
Komm schon
Lieferung: Lesen Sie jedes Wort der Reihe nach, behalten Sie es im Gedächtnis und wiederholen Sie es rückwärts (Rechtschreibung).
Beispiel: SEA = ERAM
NEIN – ICH – DIE – MEINE – LIEBE – AUF – WÜRFEL – LEINEN – SEIDE – WAND – DAWN – TRIO – GEIST – STUHL – MARS – SCHLÜSSEL – ANDERE – KINO – TISCH – DOKTOR – ANKER – RIDGE -ARKTIS.
Ausführungszeit: 90 Sekunden.
Ergebnis: 2 Punkte pro 2-Buchstaben-Wort; 3 Punkte für Wörter mit drei Buchstaben usw.
Ziellinie: Erziele in der vorgegebenen Zeit mindestens 100 Punkte.
Stärkung: Verwenden Sie Wörter mit 7 und 8 Buchstaben.
Varianten. Wiederholen Sie die Übung mit Wörtern, die:
- Sie beginnen mit einem Vokal und haben drei Konsonanten nebeneinander. Beispiel: ASTRO, SKIM;
- enthalten Buchstaben des englischen Alphabets K, J, X, Y. Beispiel: TAXI, WORLD.
Einladung: Schreibe in die Kommentare die längsten Wörter, die du buchstabieren konntest 😉
