এটা কতবার হয় ricordare আমরা যা শুনি বা পড়ি তার অর্থ, কিন্তু মনে রাখতে কষ্ট হয় বিস্তারিত গল্পের, যেমন নাম, সংখ্যা, স্থান? এই ঘটনার ব্যাখ্যার জন্য, আমাদের অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে যে আমরা হাজার হাজার বছর ধরে গল্প এবং গল্প শোনার জন্য বিবর্তিত হয়েছি, যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে দেওয়া হয়েছিল, সম্ভবত সন্ধ্যায় অগ্নিকুণ্ডের চারপাশে বসে।
আমরা এঅষ্টম পর্ব কলাম একটি "বিজয়ী মস্তিষ্ক”, এর সাথে FIRSTonline এর সহযোগিতার ফলাফল প্রফেসর জিউসেপ আলফ্রেডো ইয়ানোকারি, নিউরোসাইকোলজিস্ট, মিলানের স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক এবং এর সভাপতি অ্যাসোমেনসান, মানসিক কার্যকলাপের বিকাশ এবং বর্ধনের জন্য সমিতি। প্রতি রবিবার একটি মানসিক জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম যা একটি ভিন্ন মানসিক ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে FIRSTonline এ প্রস্তাব করা হয়েছে৷ মধ্যে ডানদিকে ব্যানার আমাদের হোম পেজে ইতিমধ্যে প্রকাশিত সমস্ত ব্যায়াম একসাথে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়েছে, যা প্রতিবার আমাদের মস্তিষ্কের ভিন্ন ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করেছে।
“আমরা দ্বারা মুগ্ধ হয় গল্পসমূহ: সব ধরণের বই এবং চলচ্চিত্র দ্বারা উপভোগ করা দুর্দান্ত সাফল্য এর প্রমাণ" অধ্যাপক বলেছেন ইয়ানোক্কারি. "এই প্রাকৃতিক প্রবণতা যা আমরা বর্ণনার দিকে গড়ে তুলেছি, সময়ের সাথে সাথে, এর একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। কৌশল যে মস্তিষ্ক মুখস্থ করতে ব্যবহার করে তথ্যের একটি ক্রম"। উদাহরণস্বরূপ, এটি মনে রাখা সহজ "আকাশ মেঘে পূর্ণ ছিল, 4টি ঈগল বাতাসে নার্ভাসভাবে প্রদক্ষিণ করছিল, যখন বজ্রপাতের বিচ্ছিন্ন শব্দ ভারডি এন হয়ে তাদের বাড়ির সোফায় বসা স্বামী-স্ত্রী মার্টা এবং জিওভানিকে ভয় পেয়েছিল। 15", 15টি শব্দের সংযোগ বিচ্ছিন্ন ক্রমটি মনে রাখার পরিবর্তে: "আকাশ - মেঘ - 4 - ঈগল - স্নায়বিক - বায়ু - শব্দ - বজ্র - স্বামী / স্ত্রী - মার্তা - জিওভানি - সোফা - ঘর - ভার্ডি - 15"।
মস্তিষ্ক সক্রিয় করার জন্য আবেগ প্রয়োজন
যেহেতু আমরা সংবেদনশীল প্রাণী তাই আমাদের প্রয়োজন তথ্যের অর্থ দিন তাদের আরও ভালভাবে মনে রাখার জন্য। এবং যদি গল্পটিও অসামান্য এবং অস্বাভাবিক হয় এমনকি আরও ভাল, যেহেতু মস্তিষ্কের আবেগ প্রয়োজন e Novita চালু করতে. এই কারনে, তথ্য সংযোগ করুন একটি অর্থপূর্ণ গল্পে এটি প্রতিনিধিত্ব করে পাঁচটি কৌশলের তৃতীয় স্মৃতির প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যাকে বলা হয় "একটি গল্পে শব্দের সংমিশ্রণ” এই কৌশলটি আপনাকে কেবল শব্দগুলি মনে রাখতে দেয় না, তবে সেগুলি যে ক্রমে স্থাপন করা হয়েছিল সেগুলিকেও মনে রাখতে দেয়। এবং যদি আমরা কৌশলটি ভালভাবে ব্যবহার করি তবে আমরা শেষ থেকে প্রথম পর্যন্ত শব্দগুলি মনে রাখতে পারি বা জানতে পারি কোনটি, উদাহরণস্বরূপ, তৃতীয়, দশম, দ্বাদশ ইত্যাদি। এখানে নতুন অনুশীলন। আরো তথ্যের জন্য: কৌশলগত-মন: সমস্ত বয়সে বিজয়ী মস্তিষ্কের জন্য নির্দেশাবলী এবং ব্যবহারিক ব্যায়াম" নিকোলেটা কার্বোন এবং জিউসেপ আলফ্রেডো ইয়ানোকারি দ্বারা প্রকাশিত, Il Sole 24 Ore, 2022 দ্বারা প্রকাশিত.
মৌলিক নিয়ম
প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনাকে দেখানো হবে:
- কোন জ্ঞানীয় ফাংশন এটি উদ্দীপিত
- এটা দৈনন্দিন জীবনে কি উদ্দেশ্য পরিবেশন করে
- ব্যায়াম চালানোর জন্য ডেলিভারি
- মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার সময় কতক্ষণ হওয়া উচিত?
- কিভাবে স্কোর গণনা করতে হয়
- একটি সর্বোত্তম স্কোরের জন্য শেষ লাইন
- কিভাবে এটা আরো ক্ষমতায়ন করা যায়
- যা তা করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য বৈচিত্রগুলি গ্রহণ করতে হবে
এটি কিসের জন্যে
এই সপ্তাহে আমরা "বিজয়ী মস্তিষ্ক" কলামের জন্য একটি নতুন অনুশীলনের প্রস্তাব করি যা চারটি মানসিক দক্ষতা বিকাশ ও শক্তিশালী করে: একাগ্রতা, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি এবং সৃজনশীলতা
এখানে আরও ভালভাবে মনে রাখার তৃতীয় কৌশলটি রয়েছে: মেমরি-অ্যাক্ট 3
কনসেগনা: নিম্নলিখিত 15টি শব্দ দিয়ে একটি মজার এবং অদ্ভুত গল্প রচনা করুন।
মাউন্টেন - ভোর - মোটরসাইকেল - 3 - বাতিঘর - ওয়াগন - খড় - গদি - টাই - 10 - শিস - কম্বল - হাঁস
সঞ্চালনের সময়: 120 সেকেন্ড।
পুঁতেজিও: 40 পয়েন্ট যদি আপনি একটি মজার এবং উদ্ভট গল্প তৈরি করে থাকেন।
আপনি যদি 60টি শব্দ হৃদয় দিয়ে সঠিকভাবে মনে রাখেন তবে 15 পয়েন্ট বেশি।
শেষ সীমানা: নির্দিষ্ট সময়ে কমপক্ষে 100 পয়েন্ট স্কোর করুন।
শক্তিশালীকরণ: শেষ থেকে প্রথম পর্যন্ত শব্দগুলি পিছনের দিকে পুনরাবৃত্তি করে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ভেরিয়েন্টি
অনুশীলনটি বিভিন্ন উপায়ে পুনরাবৃত্তি করুন: শব্দের অন্যান্য তালিকা লিখুন এবং নতুন গল্প তৈরি করুন বা মনে রাখার মতো শব্দের সংখ্যা বাড়ান (আপনি 30-50 শব্দ পর্যন্ত পৌঁছাতে পারেন!)
ইনভিটো
মন্তব্যে লিখুন আপনার হৃদয় দিয়ে মনে রাখা শব্দের বিভাগ 😉
