الجمباز العقلي: التمرين الثالث لعقل رابح، هيا بنا نشارك!

كم مرة شعرنا بالقلق من عدم كفاية واضحة في الاستدلال إلى إيجاد الحلول للمشاكل التي نتعرض لها، أو عدم وجودها عقل مرن تمامًا لتكون قادرة على اتخاذ قرارات سريعة ودقيقة.

في الحلقة الثالثة من عمود "العقل الرابح" لـ الجمباز العقلي، سوف نركز على تعزيز المهارات المعرفية الثلاث التي تلعب دورًا محددًا في مثل هذه المواقف. يعد الحفاظ على الأنشطة العقلية جاهزة وفعالة طريقة جيدة لمواجهة أعظم منافس بشري في العصر الجديد: الإنسان'الذكاء الاصطناعي.

La عمود "العقل الفائز". هو نتيجة تعاون FIRStonline مع البروفيسور جوزيبي ألفريدو إينوكاري، عالم النفس العصبي والأستاذ بجامعة ولاية ميلانو ورئيس أسومناناجمعية تنمية وتعزيز الأنشطة العقلية.

كل احد تم اقتراح تمرين على FIRStonline الجمباز العقلي, ممتعة كلعبة، لكنها ليست لعبة، مما يحفز مهارة مختلفة. هناك الحلقة الأولى، مخصص لتحفيز اللغة والقدرة على تنظيم المعلومات والمرونة العقلية. في ال الحلقة الثانية حفزت التمارين اللغة والذاكرة اللفظية وسرعة المعالجة.

القواعد الأساسية

لكل تمرين سيظهر لك:

• ما هي الوظائف المعرفية التي يحفزها
• ما هو الغرض الذي يخدمه في الحياة اليومية
• التسليم لتنفيذ التمرين
• كم من الوقت يجب أن يكون وقت التنفيذ؟
• كيفية حساب النتيجة
• خط النهاية للحصول على النتيجة المثلى
• كيفية جعلها أكثر تمكينا
• ما هي الاختلافات التي يجب اعتمادها لمواصلة القيام بذلك

تمرين الجمباز العقلي رقم 3: الحل المشترك

نقترح هذا الأسبوع تمرينًا جديدًا لعمود "العقل الفائز" الذي يتطور ويقوي بشكل جيد ثلاث مهارات معرفية:

• منطق
• المرونة العقلية
• الحساب الرياضي

يقول الأستاذ: "هذه المهارات مهمة عندما يتعين علينا إيجاد الحلول وتخطيط خطط التدخل واتخاذ قرارات سريعة ودقيقة". إيانوكاري.

تسليم: اجمع الأرقام التالية باستخدام العوامل الرياضية الأربعة (الجمع '+'، الطرح '-'، الضرب 'X' والقسمة ì:')، للحصول على الرقم 100 نتيجة لذلك.

2، 5، 6، 21، 25. على سبيل المثال: 2+5= 7×21=… إلخ.

الملاحظه بيني. لا يمكن استخدام الأرقام الخمسة وعوامل التشغيل الأربعة إلا مرة واحدة لكل منهما.

وقت التنفيذ: تنفيذ المهمة مع أخذ كل الوقت اللازم.

أحرز هدفا: 10 نقاط لكل رقم مستخدم ولكل عامل حسابي (المجموع 90 نقطة).
إذا حصلت على النتيجة في أقل من 10 دقائق، فستحصل على مكافأة قدرها 10 نقاط والتي، عند إضافتها إلى الـ 90 نقطة، يصبح المجموع 100 نقطة!

تراجواردو: سجل ما لا يقل عن 100 نقطة.

تقوية: كرر التمرين عن طريق تغيير ترتيب الأرقام وعوامل التشغيل، من أجل العثور على نتائج جديدة (لم يعد المجموع 100 يؤخذ في الاعتبار).

فاريانتي

كرر التمرين الذي يحدد النتيجة النهائية مسبقًا (على سبيل المثال: 50، 70، 150، 25، وما إلى ذلك)، وبعد ذلك ابحث عن الأرقام المناسبة لدمجها مع العوامل الأربعة للحصول على الهدف المحدد.

دعوة: اكتب تسلسلك في التعليقات 😉

وفيما يتعلق بالتدريب على الأنشطة المعرفية وسبل تحسين أدائها في كل قطاع وفي كل عمر فقد ألف بعض الكتب. هنا بعض.

• 1. الركائز العشرة لعقل فعال: كيفية تحسين المهارات العقلية (فرانكو أنجيلي)؛
• 2. العقل الاستراتيجي: تعليمات وتمارين عملية للعقل الفائز في جميع الأعمار (Il Sole 24 Ore)؛
• 3. التدهور المعرفي: التدخل بتمارين التحفيز النفسي العصبي (فرانكو أنجيلي).

لمزيد من المعلومات اكتب إلى: gb@firstonline.info