الجمباز في المنزل، ولكن أيضا العلاج الطبيعي الأساسي. في وقت انتشار الفيروس التاجي ، يمكن (ويجب) حتى النشاط البدني إيجاد مساحات حيوية جديدة ومنهجيات جديدة ، مما يعطينا بعض المؤشرات الممتازة للمستقبل. تمارين العلاج الطبيعي البسيطة يمكن أن تكون مفيدة جدًا لسلسلة لا حصر لها من المواقف: من إعادة التأهيل الأولى بعد الإقامة في المستشفى إلى الحاجة إلى مواجهة فترة من العزلة بينما لا تزال الصالات الرياضية والملاعب الرياضية مغلقة.
لقد قدم لك برنامج FIRST التعليمي بالفعل دليلًا لممارسة الجمباز في المنزل ، مع سلسلة من تمارين الفيديو التي يتم تحديثها وإثرائها تدريجيًا. يقدم لك الآن برنامج تعليمي محدد عن العلاج الطبيعي "عن بعد"، دون التلاعب المباشر من أحد المحترفين. ومع ذلك ، يجب أن نتواصل دائمًا للاتفاق على النوع الدقيق ومدى تقدم تماريننا ، للحصول على أقصى استفادة منها من خلال تجنب الجهود والحركات التي لا تناسب حالتنا.
لا بأس من "افعل ذلك بنفسك" داخل جدران المنزل ، لكن الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي سيظل قادرًا على مساعدتنا في إنشاء المزيج الأنسب لك ، ومعايرة الأنشطة في أي حال فيما يتعلق بحالتنا الجسدية ، وحركتنا العصبية الخصائص والأمراض المحتملة لدينا.
