نواجه كل يوم أنشطة مختلفة تتطلب منا ذلك تنظيم الكثير من المعلومات المختلفة. على سبيل المثال، يتضمن تنظيم رحلة تخطيط المسار وحجز السفر والإقامة وتحديد ما يجب حزمه وما إلى ذلك. يحتوي كل نشاط من هذه الأنشطة على العديد من الأنشطة الأخرى التي تحتاج إلى تنظيم. إذا كانت القدرة على منظمة فعالة، فسيتم إكمال المهمة ببساطة ودقة نسبيتين.
نحن في الحلقة رقم 35 من العمود "الجمباز العقلي"ل"الدماغ الفائز” ثمرة التعاون فيرستون مع البروفيسور جوزيبي ألفريدو إينوكاري، عالم النفس العصبي، أستاذ في جامعة ولاية ميلانو ورئيس أسومناناجمعية تنمية وتعزيز الأنشطة العقلية. كل احد يتم اقتراح تمرين الجمباز العقلي الذي يحفز القدرات العقلية المختلفة على FIRStonline. في اللافتة الموجودة على يمين صفحتنا الرئيسية أو هنا يتم تجميعها جميع التمارين تم نشرها بالفعل، مما حفز قدرة مختلفة لعقلنا في كل مرة.
دعونا نتذكر القواعد الأساسية
لكل تمرين سيظهر لك:
- ما هي الوظائف المعرفية التي يحفزها
- ما هو الغرض الذي يخدمه في الحياة اليومية
- التسليم لتنفيذ التمرين
- كم من الوقت يجب أن يكون وقت التنفيذ؟
- كيفية حساب النتيجة
- خط النهاية للحصول على النتيجة المثلى
- كيفية جعلها أكثر تمكينا
- ما هي الاختلافات التي يجب اعتمادها لمواصلة القيام بذلك
تمرين الجمباز العقلي رقم 35: "دعونا نعيد تنظيم أفكارنا"
نقترح هذا الأسبوع التمرين الجديد "دعونا نعيد ترتيب الأفكار" الذي يتعلق بتعزيز مهارات والتي تسمح لك بتنظيم الأنشطة اليومية بشكل أفضل وبالتالي تطوير وتعزيز المهارات العقلية التالية: التخطيط والتفكير والذاكرة قصيرة المدى والتركيز والمرونة العقلية.
تسليم: قم بتقسيم الكلمات العشرين التالية إلى 20 فئات مختلفة وفقًا لمعيار محدد، يمكن أن تحتوي كل منها على خمس كلمات كحد أقصى. (لا يجوز تشكيل فئات عامة مثل "أخرى" و"مختلفة" وما إلى ذلك)
السعادة – المعكرونة – الكرسي – الكمبيوتر الشخصي – اللازانيا – الفهم – الخدمة – الطابعة – النافذة – البيتزا – الفرح – الهاتف الذكي – الطاولة – الطبق – الغضب – الويب – الشهية – الباب – الإنترنت – الأرز
وقت التنفيذ: حوالي 120 ثانية.
أحرز هدفا: 5 نقاط لكل كلمة تم إدخالها بشكل صحيح في الفئة.
تراجواردو: سجل 100 نقطة على الأقل في 120 ثانية.
تقوية: أعد ترتيب التسلسل بطريقتين مختلفتين، باستخدام معايير مختلفة.
فاريانتي: ابحث عن 20 كلمة أخرى بشكل عشوائي وقم بتكوين فئات جديدة.
دعوة: اكتب نتائجك في التعليقات
